膝关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。
急性期减少跑跳等负重活动，使用护膝或支具固定关节，避免爬楼梯或久蹲等动作。
热敷或冷敷可改善局部血液循环，超声波和电疗有助于减轻炎症，康复训练能增强肌肉力量。
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，氨基葡萄糖有助于软骨修复，关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节。
关节镜可清理破损半月板，严重骨关节炎需关节置换，术后需配合康复训练恢复功能。
日常注意控制体重减轻关节负担，适度进行游泳等低冲击运动，避免膝关节受凉和过度疲劳。
