经血中出现较多血块可能由激素波动、子宫收缩异常、子宫内膜脱落过快、凝血功能异常、子宫肌瘤等因素引起。
1、激素波动：
雌激素和孕激素水平失衡会导致子宫内膜增厚不均匀，脱落时容易形成较大碎片。这种情况多见于青春期初潮后或围绝经期女性，通常伴随月经周期不规律。可通过调整作息、减少压力等方式改善。
2、子宫收缩异常：
子宫肌层收缩力不足时，经血滞留宫腔时间延长，血液凝固形成块状。常见于久坐不动、体质虚寒的女性，可能伴有下腹坠胀感。适度运动、腹部热敷有助于增强子宫收缩。
3、子宫内膜脱落过快：
当子宫内膜大面积集中脱落时，会与经血混合形成暗红色团块。这种情况多发生在月经量大的第2-3天，通常伴随轻微腹痛。建议避免剧烈运动，保持外阴清洁。
4、凝血功能异常：
血小板减少或凝血因子缺乏会导致经血不易凝固，反而容易形成松软血块。可能伴有牙龈出血、皮下瘀斑等症状，需进行血常规和凝血功能检查确诊。
5、子宫肌瘤：
黏膜下肌瘤会增大子宫内膜面积，导致月经量增多并形成大量血块。通常伴随经期延长、贫血等症状，超声检查可明确诊断。体积较大的肌瘤需要考虑手术治疗。
经期应注意保持腹部温暖，避免生冷饮食，可适量饮用红糖姜茶促进血液循环。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，月经量多时建议每2小时更换卫生巾并记录出血量。若血块持续3个月经周期以上或伴有严重腹痛、头晕乏力等症状，需及时就医排除器质性疾病。平时可多食用含铁丰富的动物肝脏、菠菜等食物预防贫血，经期结束后建议复查血红蛋白水平。
