胆结石自然排石法主要通过饮食调节、药物辅助、体位疗法和物理振动等方式促进结石排出，通常适用于直径小于5毫米的胆固醇性结石。胆结石形成可能与胆汁成分失衡、胆囊收缩功能异常、高胆固醇饮食和胆道感染等因素有关。
1、饮食调节低脂高纤维饮食可减少胆固醇沉积，建议每日摄入足量蔬菜水果和全谷物，避免油炸食品和动物内脏。卵磷脂丰富的食物如大豆有助于胆汁溶解结石。
2、药物辅助熊去氧胆酸可降低胆汁胆固醇饱和度，鹅去氧胆酸能促进结石溶解，茴三硫可增加胆汁分泌。需在医生指导下使用药物并定期复查超声。
3、体位疗法膝胸卧位配合腹式呼吸可促进胆囊排空，建议餐后2小时进行。该方法可能引起胆绞痛，需在专业人员指导下操作。
4、物理振动体外震波碎石可将大结石分解为小于3毫米的碎片，但存在结石嵌顿风险。该方法需严格评估胆囊功能及结石性质后实施。
自然排石期间应监测腹痛、发热等症状，超过8周未排出或出现胆管梗阻需立即就医。日常保持规律进食习惯，每日饮水不少于2000毫升。
