抑郁症患者的生存期与普通人无明显差异，但未经规范治疗可能因自伤行为或共病躯体疾病影响寿命。生存期主要受疾病严重程度、治疗依从性、社会支持系统、共病情况四方面因素影响。
1、疾病程度：轻中度抑郁通过规范治疗可完全缓解，重度抑郁伴自杀倾向需紧急干预。抑郁发作期越长，对躯体功能的损害越显著。
2、治疗规范：坚持药物联合心理治疗可显著改善预后。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，以及认知行为疗法均为核心治疗手段。
3、社会支持：家庭关怀与社群融入能降低复发概率。建立稳定的倾诉渠道，避免患者长期处于孤独状态。
4、共病管理：合并心血管疾病、糖尿病等慢性病时需多学科协作治疗。抑郁会加重慢性病进展，需同步控制躯体症状。
建议保持规律作息与适度运动，摄入富含ω-3脂肪酸的深海鱼及全谷物，遵医嘱定期复诊调整治疗方案。
