月经期头晕目眩可能由激素波动、贫血、低血糖、经前期综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、规律作息、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动月经期雌激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能，导致短暂性脑供血不足。建议保持充足睡眠，避免剧烈运动，可遵医嘱使用布洛芬缓解不适。
2. 贫血经量过多可能导致缺铁性贫血，血红蛋白携氧能力下降引发头晕。家长需注意孩子面色苍白、乏力等症状，可补充琥珀酸亚铁片，增加动物肝脏摄入。
3. 低血糖经期食欲减退或饮食不规律可能引发血糖波动。建议少量多餐，随身携带糖果应急，严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液。
4. 经前期综合征可能与前列腺素分泌异常有关，常伴头痛、乳房胀痛。可遵医嘱使用萘普生或短效避孕药调节激素水平，配合热敷缓解症状。
经期应避免咖啡因摄入，适量补充含铁食物如菠菜，症状持续超过3个月需妇科及神经内科联合排查。
