皮肤一抓就起红疙瘩可能与皮肤干燥、过敏反应、荨麻疹、湿疹等原因有关，可通过保湿护理、抗过敏药物、抗组胺药、糖皮质激素软膏等方式缓解。
1、皮肤干燥皮肤屏障受损导致水分流失，抓挠后易出现机械性刺激反应。建议使用含尿素或神经酰胺的保湿霜修复屏障，避免过度清洁。
2、过敏反应接触花粉、尘螨等过敏原引发组胺释放，表现为风团样皮疹。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，配合炉甘石洗剂止痒。
3、荨麻疹可能与感染、自身免疫等因素有关，典型表现为皮肤划痕症。需口服依巴斯汀等二代抗组胺药，严重时短期使用泼尼松控制炎症。
4、湿疹慢性炎症导致皮肤敏感性增高，抓挠后出现红斑渗出。治疗需联合他克莫司软膏等免疫抑制剂，合并感染时加用莫匹罗星软膏。
日常避免搔抓刺激，穿着纯棉衣物减少摩擦，急性发作期可冷敷缓解瘙痒，持续不缓解需排查过敏原。
