低血压引起头晕可通过调整体位、补充水分、增加盐分摄入、药物治疗等方式缓解。低血压通常由脱水、体位性低血压、贫血、心脏疾病等原因引起。
1、调整体位避免突然站立或久坐后快速起身，建议缓慢改变体位以减少头晕发作。体位性低血压可能与自主神经功能紊乱有关，表现为站立时血压骤降。
2、补充水分每日保证足够饮水量，脱水会导致血容量不足引发低血压。可适当饮用淡盐水或口服补液盐，但肾功能异常者需谨慎。
3、增加盐分在医生指导下适度增加食盐摄入，钠离子有助于提升血容量。慢性低血压患者可食用含电解质的食物如香蕉、菠菜等。
4、药物治疗严重病例可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松等升压药物。心源性低血压可能与心力衰竭有关，需配合强心药物治疗。
建议定期监测血压变化，避免长时间空腹或高温环境，头晕持续不缓解需及时排查贫血、心律失常等潜在疾病。
