脸上长痘痘可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁控油每日用温和氨基酸洁面清洁面部，避免使用皂基类产品刺激皮肤。油性肌肤可每周使用含水杨酸的清洁面膜，帮助疏通毛孔。
2、调节饮食减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及锌元素丰富的海鲜。每日饮水保持充足，有助于代谢皮脂腺分泌物。
3、药物治疗轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌，夫西地酸乳膏抗炎。顽固囊肿需配合口服多西环素或异维A酸。
4、医美干预反复发作的炎症痘痘可考虑红蓝光治疗杀菌消炎，顽固痘印选择果酸换肤或光子嫩肤。重度痤疮需在医生评估后进行光动力疗法。
避免用手挤压痘痘，外出做好物理防晒，选择标注非致痘成分的护肤品。若痘痘持续加重或伴随疼痛化脓，建议及时至皮肤科就诊。
