梅核气可通过心理疏导、中药调理、针灸治疗、生活方式调整等方式改善。该症状多由情绪不畅、肝气郁结、咽喉炎症、胃食管反流等因素引起。
1、心理疏导情绪焦虑或抑郁可能导致咽喉异物感，建议通过认知行为疗法缓解压力，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、氟西汀等抗焦虑药物。
2、中药调理肝气郁结型可选用半夏厚朴汤加减，痰气互结型可用柴胡疏肝散，需由中医师辨证开方。常见中成药包括逍遥丸、疏肝解郁胶囊等。
3、针灸治疗针刺廉泉、天突等穴位有助于缓解症状，可与艾灸联合使用，通常需连续治疗2-3个疗程，每个疗程10次。
4、生活方式调整避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，保持规律作息。吞咽训练如空咽练习可改善咽喉肌肉协调性。
日常建议练习腹式呼吸放松身心，若症状持续超过2周或伴随吞咽困难需及时就诊耳鼻喉科排除器质性疾病。
