长期便秘可能引发痔疮、肛裂、肠梗阻、肠道菌群失调、皮肤痤疮、口臭、腹胀、食欲减退、焦虑抑郁、结肠黑变病等危害。
1、痔疮排便用力导致肛周静脉曲张，可能形成内痔或外痔。日常可增加膳食纤维摄入，严重时需遵医嘱使用地奥司明片、马应龙麝香痔疮膏、化痔栓等药物。
2、肛裂干硬粪便划伤肛管皮肤形成裂口，伴随排便疼痛和出血。建议保持肛门清洁，疼痛明显时可使用利多卡因凝胶、硝酸甘油软膏、复方角菜酸酯栓缓解。
3、肠梗阻粪便长期堆积可能导致机械性肠梗阻，表现为腹痛呕吐。需禁食并就医处理，必要时使用甘油灌肠剂、乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散剂。
4、肠道菌群失调便秘改变肠道微环境，引发腹胀腹泻交替。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散调节菌群。
日常建议每日饮水超过1500毫升，规律进行提肛运动，养成固定时间排便习惯。若调整生活方式后仍持续便秘超过两周，需消化内科就诊排除器质性疾病。
