高血压引起腿肿可通过控制钠盐摄入、抬高下肢、使用利尿剂、治疗原发病等方式缓解。腿肿通常由水钠潴留、静脉回流障碍、心力衰竭、肾功能不全等原因引起。
1、控制钠盐摄入每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品。高盐饮食会加重水钠潴留，导致组织间隙液体增多。可搭配富含钾离子的香蕉、菠菜等食物帮助钠排泄。
2、抬高下肢平卧时将双腿抬高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。每日重复进行3-4次，每次20分钟。避免久坐久站加重下肢静脉压力。
3、使用利尿剂呋塞米片可快速排出多余水分，氢氯噻嗪片适用于轻度水肿，螺内酯片可对抗醛固酮作用。需在医生指导下用药，定期监测电解质。
4、治疗原发病调整降压方案控制血压达标，血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利可改善心功能。合并肾功能不全需限制蛋白质摄入，必要时进行透析治疗。
建议每日监测血压和体重变化，记录24小时尿量。出现呼吸困难或尿量明显减少时需立即就医。
