孕妇胃胀气严重可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀气通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起。
少食多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，选择易消化的米粥、蒸蛋。进食时细嚼慢咽，餐后保持坐姿有助于减轻腹胀。
每天散步半小时或练习孕妇瑜伽，促进胃肠蠕动。避免久坐久卧，可顺时针按摩腹部缓解胀气。
严重时可在医生指导下使用西甲硅油乳剂、双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶胶囊等药物，避免自行服用促胃动力药。
中医认为胃胀气多属脾胃虚弱，可用陈皮、砂仁等药材代茶饮，或通过穴位按摩改善，需由专业中医师辨证施治。
孕妇出现持续胀气伴呕吐、腹痛时应及时就医，日常注意保持情绪稳定，穿着宽松衣物减轻腹部压迫。
