晒太阳对痘痘的影响具有两面性，适度日晒可能有助于杀菌消炎，但过度暴晒会加重炎症反应。
1. 杀菌作用
紫外线具有抑制痤疮丙酸杆菌的作用，短期适度日晒可能减少皮肤表面细菌繁殖。
2. 炎症加重
长时间暴晒会导致皮肤屏障受损，刺激皮脂腺分泌更多油脂，可能诱发更严重的红肿痘痘。
3. 色素沉着
紫外线照射会使痘痘消退后的色素沉着加重，形成更难消退的痘印。
4. 皮肤老化
过度日晒会加速皮肤胶原蛋白流失，导致毛孔粗大等继发问题，影响痘痘肌恢复。
建议选择早晨或傍晚阳光较弱时段进行10-15分钟日晒，同时做好物理防晒措施，避免使用油腻防晒产品堵塞毛孔。
