最近特别容易上火怎么回事

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工作压力比较大，加上休息时间少，饮食也不怎么规律，晚上睡得比较晚，睡眠质量也不高，还容易做噩梦，常常惊醒，最近特别容易上火，这是怎么回事？

医生回答专区

李六生主任医师

宜昌市第一人民医院

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上火是常见的问题，还是很好调理的，清热解毒可以服用金银花，菊花，连翘，牛蒡子等泡茶喝治疗。最好在平时多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜之类的食物，有很好的辅助效果的。茶水方面，可以多喝点菊花茶或是决明子茶。

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推荐我的嗓子本身就比较薄弱,有咽炎,最近又特别的不舒服,总是有点清痰,而且有时还有点血,不知是怎么回事,是上火了还是有其他的问早题?这两天吃了些西瓜是不是吃的原因?

根据你的描述，考虑慢性咽炎。治疗方法有：　　1．保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。　　2．进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。　　3．气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。