排气增多可能由饮食结构改变、吞入空气过多、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、减少产气食物摄入、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食结构改变摄入过多豆类、洋葱、红薯等产气食物会导致排气增加，建议记录饮食日记排查诱因，减少十字花科蔬菜及碳酸饮料摄入。
2、吞入空气过多进食过快、嚼口香糖等习惯会使空气随吞咽进入消化道，建议细嚼慢咽，避免用吸管饮用热饮，餐后适当散步促进气体排出。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态，表现为腹胀伴排气增多，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌、酪酸梭菌等益生菌制剂。
4、胃肠功能紊乱可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常伴随腹痛、排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀、复方谷氨酰胺等调节胃肠动力药物。
日常建议保持规律作息，每日进行腹部按摩促进肠蠕动，若持续两周未缓解或出现血便、体重下降需及时消化科就诊。
