长痘痘期间可以使用护肤品，但需选择无油、无酒精、无香料等低刺激性产品，主要有温和清洁、控油保湿、抗炎舒缓、防晒保护等方式。
1、温和清洁选择氨基酸类洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障，加重痘痘炎症。每日清洁不超过两次，水温保持适中。
2、控油保湿使用含神经酰胺或透明质酸的清爽型保湿产品，调节水油平衡。避免含矿油、羊毛脂等封闭性成分的乳霜。
3、抗炎舒缓含积雪草提取物、泛醇等成分的护肤品有助于减轻红肿。避开果酸、水杨酸等刺激性成分，防止角质层受损。
4、防晒保护物理防晒剂如氧化锌更适合痘痘肌，防止紫外线加重色素沉着。选择质地轻薄的防晒产品，避免堵塞毛孔。
建议避免使用含致痘成分的护肤品，同时配合医生指导的外用药物治疗，保持规律作息和低糖饮食有助于改善痘痘。
