孕妇可能出现坐骨神经痛，主要由子宫压迫、激素变化、姿势不良、腰椎间盘突出等因素引起。
1. 子宫压迫
妊娠中晚期增大的子宫可能压迫坐骨神经，建议侧卧休息并使用孕妇枕缓解压力，避免久坐久站。
2. 激素变化
孕期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能牵拉神经，可通过热敷和轻柔拉伸改善症状。
3. 姿势不良
孕期重心改变易引发错误姿势，加重神经压迫，需保持正确坐姿并适度进行孕妇瑜伽调整体态。
4. 腰椎问题
原有腰椎间盘突出可能在孕期加重，表现为下肢放射痛，需医生评估后使用对乙酰氨基酚等安全镇痛药物。
建议孕妇睡眠时双腿间夹枕头减轻压力，若出现持续麻木或肌力下降应及时就诊骨科或产科。
