滑膜炎及半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。滑膜炎通常由关节劳损、感染、免疫因素等引起，半月板损伤多与运动创伤、退行性改变有关。
1、休息制动急性期需减少关节活动，避免负重行走，使用支具或拐杖辅助。滑膜炎患者可抬高患肢促进消肿，半月板损伤者需避免膝关节扭转动作。
2、物理治疗超短波、超声波等理疗有助于消炎镇痛，关节腔积液明显时可穿刺抽液。半月板损伤后期可进行股四头肌等长收缩训练，增强关节稳定性。
3、药物治疗滑膜炎可能与细菌感染、痛风等因素有关，表现为关节红肿热痛，可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，或玻璃酸钠关节腔注射。
4、手术治疗半月板损伤若伴随交锁症状或Ⅲ度撕裂，可能与运动创伤、退行性变有关，表现为关节弹响卡压，需关节镜下行半月板缝合或部分切除术。
恢复期可适当补充富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鱼胶，避免剧烈运动加重关节磨损，定期复查评估康复情况。
