怀孕初期头痛可能与激素水平变化、睡眠不足、脱水、贫血等原因有关，通常表现为头部胀痛或搏动性疼痛，可通过调整作息、补充水分、饮食调节等方式缓解。
1、激素变化：妊娠早期人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平升高会导致脑血管扩张，引发搏动性头痛。建议保持环境安静，用冷毛巾敷额头缓解症状。
2、睡眠不足：孕激素作用可能干扰睡眠节律，长期睡眠不足易诱发紧张性头痛。需固定作息时间，午间适当小憩，避免长时间使用电子产品。
3、脱水：妊娠反应导致进食饮水减少可能引起血容量不足，出现头晕伴头痛。应少量多次饮用温水，每日摄入至少1.5升液体，观察尿液颜色。
4、贫血：铁储备不足可能导致缺铁性贫血，引发脑供氧不足性头痛。需检测血红蛋白，适当增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。
若头痛持续加重或伴随视物模糊、浮肿等症状，应及时产科就诊排除妊娠高血压疾病。日常可进行颈部放松操，避免突然起身或长时间低头。
