孕妇胎盘低需注意避免剧烈运动、定期产检、观察出血症状及保持情绪稳定。胎盘低置状态可能由子宫异常、多次流产、多胎妊娠及子宫手术史等因素引起。
1、避免剧烈运动胎盘低置时剧烈运动可能加重出血风险，建议选择散步等低强度活动，避免跑跳、深蹲及提重物。
2、定期产检通过超声监测胎盘位置变化，孕28周前胎盘可能自然上移，需遵医嘱增加检查频率，评估胎儿发育情况。
3、观察出血症状无痛性阴道出血是典型表现，发现出血立即卧床休息并就医，避免使用卫生棉条，记录出血量和颜色。
4、保持情绪稳定焦虑可能诱发宫缩，可通过冥想、音乐疗法缓解压力，必要时在医生指导下使用地西泮等抗焦虑药物。
日常建议左侧卧位休息，增加优质蛋白摄入如鱼肉鸡蛋，避免便秘减少腹压，出现宫缩或出血加重需急诊处理。
