宝宝便秘可通过调整饮食、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式缓解。便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道菌群失衡、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦，促进肠道蠕动。母乳喂养的婴儿母亲需注意自身饮食均衡。
2、腹部按摩家长需以肚脐为中心顺时针按摩宝宝腹部，每日重复进行数次，每次持续5分钟，帮助刺激肠蠕动。
3、补充益生菌肠道菌群失衡可能与抗生素使用有关，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
4、使用药物顽固性便秘可能与先天性巨结肠等疾病有关，表现为腹胀、排便困难。可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物缓解症状。
家长需记录宝宝排便频率和性状，若持续3天未排便或出现哭闹拒食等情况应及时就医。
