常喝过浓牛奶可能引发胃肠不适、营养失衡及代谢负担增加等问题。过浓牛奶通常指蛋白质、脂肪或钙含量显著高于常规配比的牛奶，长期过量摄入可能干扰消化吸收功能，增加肾脏排泄压力，并影响其他营养素摄入。
过浓牛奶中高浓度的蛋白质和脂肪会延缓胃排空速度，导致腹胀、嗳气等消化不良症状，部分人群可能出现腹泻或便秘。牛奶中过量的钙可能抑制铁、锌等矿物质吸收，长期可能诱发微量元素缺乏。高脂含量带来的额外热量摄入，可能增加肥胖风险，尤其对代谢综合征患者不利。乳糖不耐受者饮用过浓牛奶更易出现腹痛、肠鸣等反应，因单位体积内乳糖负荷更高。儿童长期饮用可能因饱腹感过强而减少其他食物摄入，导致膳食结构单一化。
建议选择符合国家标准的牛奶产品，避免自行调配过高浓度。日常饮用时可搭配全谷物或蔬果以平衡营养，乳糖不耐受者可选低乳糖牛奶。出现持续胃肠不适或营养缺乏症状时，应及时就医评估。保持多样化饮食结构，将牛奶作为均衡膳食的组成部分而非单一营养来源，更有利于健康。
