冰镇凉茶可能引起胃肠不适、加重体寒、影响消化功能等危害。凉茶本身性寒，冰镇后寒性加剧，可能诱发腹痛腹泻，长期饮用还可能损伤脾胃阳气。
1、胃肠刺激低温饮品会直接刺激胃肠黏膜，导致血管收缩和痉挛。部分人群饮用后可能出现阵发性腹痛，伴随恶心呕吐症状。胃肠功能较弱者或空腹状态下反应更明显，严重时可引发急性胃肠炎。
2、阳虚加重凉茶中夏枯草、金银花等成分具有清热功效，冰镇后寒凉特性倍增。长期饮用会消耗体内阳气，出现手脚冰凉、食欲减退等虚寒症状。女性可能加重痛经，老年人易诱发关节疼痛。
3、消化障碍低温会抑制消化酶活性，影响蛋白质和脂肪分解。饭后立即饮用可能导致腹胀、嗳气等消化不良症状。糖尿病患者饮用含糖冰镇凉茶，还会延缓胃排空速度。
4、菌群失衡部分凉茶需冷藏保存，但反复取出饮用可能导致细菌污染。肠道菌群对温度变化敏感，突然摄入低温液体可能引起菌群紊乱，出现腹泻或便秘交替症状。
5、咽喉刺激快速饮用冰镇凉茶会刺激咽喉部黏膜，诱发反射性咳嗽。慢性咽炎患者可能加重咽干、咽痒症状，运动后立即饮用还存在支气管痉挛风险。
建议将凉茶放置至常温饮用，单日饮用量不超过500毫升。脾胃虚寒者可加入生姜片调和药性，饮用后出现持续腹痛需就医排查肠易激综合征等疾病。夏季解暑可选择常温绿豆汤等替代，避免长期依赖冰镇饮品。
