高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、手术治疗等方式干预。
1、遗传因素家族遗传是原发性高血压的重要诱因，父母患病子女发病概率显著增加。建议定期监测血压，早期可通过低钠饮食和规律运动控制。
2、高盐饮食每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留，血管壁压力升高。减少腌制食品摄入，使用低钠盐替代普通食盐有助于改善。
3、肥胖体重指数超过28会加重心脏负荷，脂肪组织分泌的炎症因子损伤血管。减重5％-10％可使收缩压下降明显，推荐有氧运动结合饮食控制。
4、肾脏疾病肾小球滤过率下降或肾动脉狭窄会导致肾素-血管紧张素系统激活，表现为夜尿增多和晨起面部浮肿。常用降压药物包括缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等。
限制每日酒精摄入不超过25克，每周进行150分钟中等强度运动，保持BMI在18.5-23.9范围内有助于血压管理。
