耳鸣严重失眠可通过声音掩蔽疗法、认知行为治疗、药物治疗、原发病控制等方式缓解。耳鸣严重失眠通常由噪声暴露、精神压力、耳部疾病、神经系统病变等原因引起。
1、声音掩蔽疗法使用白噪音机或助听器产生背景音，降低耳鸣感知。适用于噪声性耳鸣，伴随听力下降时需配合听力训练。
2、认知行为治疗通过心理咨询调整对耳鸣的焦虑情绪，改善睡眠习惯。精神压力导致的失眠可配合放松训练。
3、药物治疗短期使用艾司唑仑改善睡眠，甲钴胺营养神经，银杏叶提取物改善微循环。药物需在耳鼻喉科医生指导下使用。
4、原发病控制中耳炎需抗感染治疗，梅尼埃病需调节内淋巴液平衡。耳部疾病常伴随眩晕、耳闷胀感，需完善耳镜和听力检查。
避免摄入咖啡因和酒精，睡前进行耳周穴位按摩，持续耳鸣超过一周建议尽早就诊耳鼻喉科。
