艾灸后脚冰凉可通过局部保暖、穴位按摩、调整艾灸方法、中药调理等方式改善。该现象通常由气血运行不畅、体质虚寒、艾灸操作不当、经络阻滞等原因引起。
1、局部保暖艾灸后毛孔开放易受寒，建议穿棉袜或使用暖水袋保暖足部，避免直接吹风。气血不足者可配合饮用生姜红糖水促进循环。
2、穴位按摩按压涌泉穴、三阴交穴各3分钟，每日重复进行可改善末梢循环。体质虚寒者按摩时配合艾草精油效果更佳。
3、调整艾灸方法距离皮肤过近易导致寒热失衡，应保持3-5厘米距离。下肢冰凉者可重点艾灸足三里、关元穴，每次不超过20分钟。
4、中药调理肾阳虚者可遵医嘱服用金匮肾气丸，气血两虚者适用十全大补丸，寒湿重者可用附子理中丸。三种药物均需辨证使用。
日常避免生冷饮食，艾灸后2小时内不接触冷水，持续冰凉伴麻木需排查腰椎疾病或周围神经病变。
