单侧腰抽筋似的疼痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、带状疱疹等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、碎石手术、抗病毒治疗等方式改善。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度运动可能导致腰部肌肉痉挛，表现为单侧抽痛。建议热敷患处并减少腰部活动，急性期可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂。
2、腰椎间盘突出：椎间盘压迫神经根时可引发放射性抽痛，常伴随下肢麻木。可能与久坐、负重等因素有关。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片配合牵引治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。
3、泌尿系统结石：输尿管结石移动会引发腰部阵发性绞痛，可能伴有血尿。与饮水量不足、高尿酸饮食相关。需通过体外冲击波碎石或输尿管镜取石，可配合双氯芬酸钠栓、坦索罗辛胶囊缓解症状。
4、带状疱疹：病毒侵犯神经节可能导致腰部灼痛或抽痛，后期出现疱疹。早期可遵医嘱服用阿昔洛韦片、加巴喷丁胶囊，配合局部红光照射治疗。
日常应避免久坐弯腰，注意腰部保暖，急性疼痛持续超过48小时或伴随发热血尿需及时就医。
