血压与情绪存在明确关联，愤怒、焦虑、抑郁、紧张等情绪均可影响血压波动。
1、愤怒：急性愤怒会刺激交感神经兴奋，导致血管收缩和心率加快，引发短暂性血压升高。长期易怒人群高血压患病概率显著增加。
2、焦虑：持续焦虑状态促使肾上腺素持续分泌，造成外周血管阻力增大，可能发展为慢性高血压。焦虑症患者血压昼夜节律异常更常见。
3、抑郁：抑郁障碍通过下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱，引起糖皮质激素异常分泌，导致血管内皮功能损伤和血压调节异常。
4、紧张：长期精神紧张使血管长期处于收缩状态，可能引发血管重构，这种结构性改变可导致持续性高血压。
建议通过正念冥想、规律运动等方式调节情绪，高血压患者应定期监测血压并记录情绪变化，必要时寻求心理科与心内科联合诊疗。
