避孕方法主要有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、输卵管结扎等。根据个人需求和身体状况选择合适方式，建议咨询专业医生评估。
1、避孕套物理阻隔法，正确使用避孕成功率较高，同时能预防性传播疾病，需每次性生活全程使用。
2、短效避孕药含雌激素和孕激素的复方制剂，通过抑制排卵实现避孕，需每日定时服用，适合月经规律女性。
3、宫内节育器T型装置置入宫腔干扰受精卵着床，含铜或孕激素类型可选，一次放置可维持5-10年避孕效果。
4、输卵管结扎女性永久性绝育手术，通过阻断输卵管阻止精卵结合，适合无生育需求人群，需谨慎考虑不可逆性。
所有避孕方式均存在一定失败概率，紧急情况下可遵医嘱使用左炔诺孕酮等紧急避孕药，长期无生育计划者可考虑输精管结扎等男性绝育术。
