植物神经官能症可通过心理治疗、生活调节、药物治疗、物理治疗等方式改善。症状多由长期压力、作息紊乱、内分泌失调、慢性疾病等因素引发。
1、心理治疗认知行为疗法帮助调整负面思维，放松训练如腹式呼吸可缓解躯体症状。焦虑抑郁明显时需配合专业心理干预。
2、生活调节保持规律作息，每日睡眠7-8小时；每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳；避免咖啡因和酒精刺激。
3、药物治疗谷维素调节植物神经功能，劳拉西泮改善急性焦虑发作，普萘洛尔缓解心悸症状。需在医生指导下根据个体情况选择。
4、物理治疗经颅磁刺激调节大脑神经递质，生物反馈疗法帮助控制心率变异。适用于药物效果不佳的顽固性症状。
建议每日摄入富含B族维生素的糙米、燕麦等谷物，配合太极拳等舒缓运动。症状持续加重需及时到神经内科或心身医学科就诊。
