乙肝患者日常保养方法主要有规范用药、饮食调理、适度运动、定期复查。
1、规范用药：遵医嘱按时服用抗病毒药物如恩替卡韦、替诺福韦、干扰素等，避免自行停药或减量，定期监测肝功能及病毒载量。
2、饮食调理：选择高蛋白低脂肪饮食，适量摄入鱼肉蛋奶和豆制品，避免酒精、霉变食物及辛辣刺激食物，每日饮水超过1500毫升。
3、适度运动：每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，单次不超过30分钟，运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动加重肝脏负担。
4、定期复查：每3-6个月检查肝功能、乙肝两对半和HBV-DNA，每年进行肝脏超声和甲胎蛋白筛查，出现乏力、黄疸等症状及时就诊。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，注意个人卫生防止交叉感染，接种乙肝疫苗的家属需定期检测抗体水平。
