肠胃湿热可能由饮食不当、气候潮湿、脾胃虚弱、肠道感染等原因引起，可通过调整饮食、改善环境、健脾祛湿、抗感染治疗等方式缓解。
1、饮食不当：长期食用辛辣油腻或生冷食物易导致湿热内生，表现为腹胀、口苦。建议减少烧烤、火锅摄入，增加薏米、赤小豆等利湿食材。
2、气候潮湿：居住环境湿气过重会加重体内湿邪，常见舌苔厚腻、肢体困重。使用除湿机保持空气流通，适当运动发汗有助于排湿。
3、脾胃虚弱：消化功能减退导致水湿运化失常，多伴食欲不振、大便黏滞。可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸等健脾药物，配合艾灸足三里。
4、肠道感染：细菌或病毒感染可能引发急性胃肠湿热，伴随发热、腹泻。需进行便常规检查，医生可能开具黄连素片、蒙脱石散等药物控制感染。
日常可饮用冬瓜荷叶茶帮助祛湿，避免久坐久卧，症状持续超过3天或出现脱水需及时就医。
