心肾不交的症状早期表现为心悸失眠、头晕耳鸣，进展期可能出现腰膝酸软、潮热盗汗，终末期可发展为健忘、遗精或月经不调等。
1、心悸失眠
心肾阴虚导致虚火扰神，表现为入睡困难、多梦易醒，可配合滋阴安神的中药调理。
2、头晕耳鸣
肾精亏虚不能上充脑窍，常伴听力减退、头重脚轻感，需滋肾填精改善症状。
3、腰膝酸软
肾府失养引发的腰部空痛、下肢无力，多与长期劳累有关，需避免久站久坐。
4、潮热盗汗
阴阳失衡导致的阵发性发热、夜间汗出，常见于更年期群体，需调和阴阳。
日常可练习八段锦调节气血，饮食宜选用黑豆、山药等补肾食材，症状持续加重需至中医内科辨证施治。
