喉咙干燥可能由空气干燥、用嗓过度、脱水、反流性咽喉炎、干燥综合征等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、空气干燥干燥环境导致黏膜水分蒸发过快，建议使用加湿器维持室内湿度，避免长时间暴露于空调或暖气环境。
2、用嗓过度声带持续振动加速水分流失，需减少高声说话或唱歌，可配合温盐水漱口缓解不适。
3、脱水体液不足直接影响黏膜湿润度，每日应饮用足够温水，避免咖啡和酒精等利尿饮品。
4、反流性咽喉炎胃酸刺激咽喉黏膜导致慢性炎症，可能与食管括约肌松弛有关，常伴烧心感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、西咪替丁等药物。
5、干燥综合征自身免疫疾病破坏唾液腺功能，需风湿免疫科就诊，表现为眼干、关节痛。常用药物包括羟氯喹、毛果芸香碱、环孢素。
日常可适量食用雪梨、银耳、百合、蜂蜜等润燥食物，若症状持续超过两周或伴吞咽困难需及时耳鼻喉科就诊。
