胆汁反流性胃炎患者建议采用左侧卧位睡眠。睡姿调整主要通过减少胃酸反流、减轻夜间症状、保护食管黏膜、提高睡眠质量等方式改善病情。
1、左侧卧位左侧卧位利用重力作用减少胆汁向食管反流，同时胃贲门位置高于胃底，可降低夜间烧心发作概率。
2、抬高床头将床头抬高15-20厘米形成斜坡，通过体位改变减少卧位时消化液反流，有助于缓解晨起口苦症状。
3、避免右侧卧右侧卧位易使胃窦部受压，可能加重胆汁向胃内反流，增加夜间上腹痛和恶心呕吐的风险。
4、禁止俯卧位俯卧会直接压迫胃部导致腹压增高，可能诱发严重的胆汁反流，甚至引起吸入性肺炎等并发症。
除调整睡姿外，睡前2小时避免进食，日常饮食需限制高脂食物，症状持续加重时应及时消化内科就诊。
