腰椎间盘突出症可通过推拿、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。推拿治疗需由专业医师操作，主要针对轻度突出和肌肉紧张。
1、推拿手法采用滚法、揉法等放松腰部肌肉，配合拔伸牵引减轻椎间盘压力。推拿可改善局部血液循环，但急性期禁止暴力手法。
2、物理治疗超短波、中频电疗等物理因子治疗有助于消除神经根水肿。物理治疗可能与局部炎症反应、神经压迫等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
3、药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物。药物治疗可能与椎间盘退变、机械压迫等因素有关，通常表现为活动受限、感觉异常等症状。
4、手术干预经皮椎间孔镜、椎间盘切除术适用于保守治疗无效者。手术治疗需严格评估突出程度和神经损伤情况。
日常应避免久坐弯腰，睡眠选择硬板床，急性期佩戴腰围保护，症状加重时及时就医复查影像学检查。
