怀孕期间可以适量食用知了，但需确保充分加热熟透，避免寄生虫或细菌感染。孕期饮食推荐高蛋白低过敏风险食物如鸡蛋、鱼类，药物补充需严格遵医嘱。
1、营养分析：知了富含优质蛋白及矿物质，高温烹煮后可保留营养，但蛋白质结构可能引发过敏，首次食用建议少量尝试。
2、安全风险：野生知了可能携带寄生虫或农药残留，必须彻底清洗并高温油炸或煮沸15分钟以上，避免食用头部与内脏。
3、过敏预防：孕妇属过敏高发人群，食用后若出现皮疹、呕吐需立即停用，既往有昆虫蛋白过敏史者应禁止食用。
4、替代建议：优先选择常规高蛋白食物如瘦牛肉、豆腐，如需补锌可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液等孕期安全制剂。
孕期饮食应以安全稳定为主，特殊食材食用前建议咨询产科医生，日常注意膳食均衡搭配复合维生素补充剂。
