感冒一直不好可能由免疫力低下、治疗不规范、继发细菌感染、鼻窦炎等原因引起，可通过增强免疫、规范用药、抗感染治疗、专科处理等方式改善。
1、免疫力低下长期熬夜或营养不良导致免疫系统功能减弱，使感冒病程延长。建议保证充足睡眠并摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果。
2、治疗不规范自行停药或未按疗程服用感冒药物会影响恢复。应在医生指导下使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊等药物完成治疗。
3、继发细菌感染病毒感染后继发细菌性咽炎或支气管炎，表现为黄脓痰、持续咳嗽。需进行血常规检查，必要时使用阿莫西林等抗生素治疗。
4、鼻窦炎感冒可能引发鼻窦黏膜炎症，导致头痛、脓涕症状持续。需耳鼻喉科进行鼻内镜检查，采用鼻用糖皮质激素配合生理盐水冲洗。
感冒超过10天未愈或出现高热、呼吸困难时需及时就医，日常注意保暖并保持室内空气流通。
