产后尾椎骨疼痛可能由分娩损伤、长期压迫、骨盆不稳定、骶髂关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、骨盆矫正、康复训练等方式改善。
自然分娩时胎儿头部压迫尾骨或产道撕裂可能导致局部软组织损伤。建议热敷缓解疼痛，避免久坐，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
孕期子宫增大压迫尾椎或产后哺乳姿势不当造成慢性劳损。使用环形坐垫分散压力，每日进行骨盆底肌锻炼，疼痛明显时可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏。
妊娠松弛素分泌导致骶尾关节松弛，可能伴随骨盆前倾或步态异常。需佩戴骨盆矫正带稳定关节，配合桥式运动等康复训练，严重者需骨科评估。
产后激素变化可能诱发无菌性炎症，表现为晨僵和翻身痛。需完善骶髂关节MRI检查，确诊后可关节腔注射糖皮质激素或口服美洛昔康片控制炎症。
建议避免提重物及剧烈运动，睡眠时侧卧减轻尾骨压力，若持续疼痛超过2个月需排除强直性脊柱炎等疾病。
