宝宝经常便秘可通过调整饮食结构、增加活动量、腹部按摩、药物辅助等方式缓解。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食结构增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。母乳喂养的婴儿需注意母亲饮食均衡。
2、增加活动量家长需帮助婴儿做被动操，幼儿可鼓励多爬行走动。运动能刺激肠蠕动，每次进食后保持15-20分钟活动时间。
3、腹部按摩家长需以肚脐为中心顺时针按摩宝宝腹部，每日2-3次，每次5分钟。按摩前可涂抹婴儿油，力度以皮肤微微发红为宜。
4、药物辅助顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。先天性巨结肠需小儿外科评估手术治疗。
家长需记录宝宝排便规律，奶粉喂养注意按比例冲调，出现腹胀呕吐或超过5天未排便应及时就医。
