食盐洗脸可能由皮肤油脂分泌旺盛、毛孔粗大、轻度痤疮或角质层过厚等原因引起，可通过控油清洁、消炎杀菌、去角质等方式改善。
1. 控油清洁高盐度能暂时吸附皮肤表面油脂，适合油性肌肤短期使用。日常可用氨基酸洁面替代，避免长期使用导致皮肤屏障受损。
2. 消炎杀菌氯化钠的渗透压作用对轻度毛囊炎有一定抑制效果。出现红肿痘时可短期局部湿敷，更建议使用夫西地酸乳膏等正规外用抗菌药物。
3. 去角质盐粒摩擦能物理去除表层死皮，但过度使用会破坏皮肤屏障。敏感肌应避免，健康肌肤每月不超过2次，建议改用含水杨酸的化学去角质产品。
4. 民间偏方部分人群受传统美容观念影响误认为盐能美白祛斑。实际盐无美白功效，过度使用可能引发接触性皮炎，色斑问题需就医使用氢醌乳膏等专业药物。
建议选择pH5.5左右的温和洁面产品，洗脸后及时使用保湿霜。若出现刺痛脱屑应立即停用并就诊皮肤科。
