高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式降压。降压方法按干预强度从低到高排列主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加钾摄入，多吃香蕉、菠菜等富含钾的食物；戒烟限酒，避免尼古丁和酒精对血管的刺激；保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。
2、物理治疗通过生物反馈疗法调节自主神经功能；采用经皮电神经刺激改善血管张力；使用体外反搏装置增加心脑血流灌注；定期监测血压并记录变化趋势。
3、药物治疗可遵医嘱使用钙通道阻滞剂如氨氯地平；血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利；利尿剂如氢氯噻嗪；β受体阻滞剂如美托洛尔等药物控制血压。
4、手术治疗对于难治性高血压可考虑肾动脉交感神经射频消融术；肾上腺肿瘤引起的高血压需行肿瘤切除术；严重肾血管性高血压可能需血管重建手术。
高血压患者应保持低脂低盐饮食，适当进行快走、游泳等有氧运动，定期监测血压变化，避免情绪波动和过度劳累。
