偏头痛快速止痛可通过冷敷、穴位按压、避光静卧、药物干预等方式缓解。偏头痛发作常与血管痉挛、神经递质紊乱、激素波动、遗传易感性等因素相关。
1、冷敷前额或颈部冷敷能收缩血管减轻搏动性疼痛，使用冰袋时需用毛巾包裹避免冻伤，每次冷敷不超过15分钟。
2、穴位按压按压太阳穴、风池穴可缓解颅周肌肉紧张，用拇指以画圈方式按压每个穴位1-2分钟，重复进行至疼痛减轻。
3、避光静卧在黑暗安静环境中闭目休息，减少声光刺激可降低三叉神经敏感性，建议平卧时将头部垫高约30度。
4、药物干预急性发作期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或双氯芬酸钠等药物，需注意这些药物存在胃肠刺激或血管收缩风险。
日常需记录头痛日记识别诱因，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，规律作息有助于减少发作频率。
