心理疾病可通过情绪异常、行为改变、认知功能下降、社会功能受损等表现初步识别，具体诊断需由精神科医生结合专业评估工具完成。
1、情绪异常持续两周以上的情绪低落、焦虑或易怒可能是抑郁症或焦虑症的表现，建议通过心理咨询结合心理量表评估，必要时遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物。
2、行为改变突然出现社交回避、自伤行为或作息紊乱需警惕，可能与双相情感障碍有关，行为治疗联合心境稳定剂如碳酸锂、丙戊酸钠可改善症状。
3、认知障碍记忆力减退、妄想或逻辑混乱常见于精神分裂症早期，需进行神经心理测试，奥氮平、利培酮等抗精神病药物能缓解阳性症状。
4、功能受损工作学习能力显著下降伴躯体不适时，应考虑躯体形式障碍，认知行为疗法配合文拉法辛等药物可帮助恢复社会功能。
保持规律作息与适度运动有助于心理健康，若症状持续加重应尽快至精神心理科就诊，避免自行用药延误病情。
