激光祛斑后饮食需避免辛辣刺激、光敏性食物、酒精及高糖食品，可适量补充维生素C、优质蛋白、抗氧化食物及水分。
辣椒、花椒等可能刺激皮肤血管扩张，影响术后修复。建议选择清淡饮食如粥类、蒸煮蔬菜。
芹菜、柠檬等含呋喃香豆素成分，可能增加皮肤光敏感风险。术后1周内应减少食用，可替换为苹果、黄瓜等低敏蔬果。
酒精会加重皮肤干燥并延缓伤口愈合。恢复期需严格禁酒，可饮用菊花茶、白开水等替代。
蛋糕、奶茶等糖分过高可能引发炎症反应。建议选择蓝莓、猕猴桃等低升糖指数水果补充能量。
术后饮食应以温和、营养均衡为原则，配合医生指导的修复护理，避免阳光直射并保持规律作息。
