强直性脊柱炎患者需避免剧烈运动、长期保持固定姿势、吸烟及过度负重，同时慎用非甾体抗炎药以外的镇痛药物。
1、剧烈运动
高冲击运动如篮球、跳跃可能加重关节损伤，建议选择游泳、瑜伽等低强度活动。
2、固定姿势
久坐或久站会导致脊柱僵硬，每小时需活动5-10分钟，保持关节灵活性。
3、吸烟
烟草中的尼古丁会加速骨质破坏，加重炎症反应，戒烟可延缓病情进展。
4、过度负重
搬运重物会增加脊柱压力，诱发疼痛，日常应使用辅助工具分担负荷。
日常需保持规律作息，睡眠时选择硬板床并仰卧，饮食注意补充钙和维生素D，定期复查炎症指标和脊柱活动度。
