若出现男性勃起障碍情况，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、伐地那非、阿伐那非等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善性功能。
2、核桃核桃含精氨酸和欧米伽3脂肪酸，可帮助改善血管内皮功能。
3、韭菜韭菜具有温阳作用，传统医学认为有助于改善勃起功能。
4、黑巧克力黑巧克力含黄酮类物质，能够促进血管舒张，改善血液循环。
二、药物1、西地那非5型磷酸二酯酶抑制剂，通过增加阴茎血流改善勃起功能。
2、他达拉非长效PDE5抑制剂，作用时间可达36小时，需严格遵医嘱使用。
3、伐地那非快速起效的PDE5抑制剂，服药后约30分钟可产生效果。
4、阿伐那非新型PDE5抑制剂，具有较高选择性，不良反应相对较少。
日常可适当进行有氧运动，避免吸烟饮酒，保持规律作息，必要时可寻求专业心理咨询帮助。
