扁平足可通过足弓观察、足印测试、疼痛症状、专业检查等方法判断。扁平足主要表现为足弓低平或消失，可能伴随行走疲劳或足部疼痛。
1、足弓观察赤脚站立时从侧面观察足弓高度，正常足弓与地面有间隙，扁平足则足弓塌陷贴近地面。
2、足印测试将湿润足底踩在纸板上，正常足印内侧有月牙形空缺，扁平足足印内侧空缺消失或变窄。
3、疼痛症状长期站立或行走后出现足底、脚踝或小腿疼痛，可能提示扁平足导致的生物力学异常。
4、专业检查通过足底压力检测、X光或三维步态分析可确诊，骨科或康复医学科医生会评估足弓结构异常程度。
建议选择有足弓支撑的鞋子，避免长时间站立，肥胖者需控制体重以减轻足部负荷，症状持续应尽早就医评估。
