一遇冷就头痛可能由血管痉挛、鼻窦刺激、偏头痛诱发、紧张性头痛加重等原因引起，可通过保暖防护、药物治疗、病因处理等方式缓解。
1、血管痉挛寒冷刺激导致颅内外血管异常收缩，引发搏动性头痛。建议佩戴保暖帽，避免冷风直吹头部，急性发作时可遵医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等钙通道阻滞剂。
2、鼻窦刺激冷空气诱发鼻窦黏膜水肿，表现为前额或面颊部胀痛。外出时可戴口罩保持鼻腔湿润，若合并鼻窦炎需使用布地奈德鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。
3、偏头痛诱发温度骤变可能激活三叉神经血管系统，出现单侧搏动性头痛伴畏光。建议记录头痛日记识别诱因，急性期可遵医嘱服用佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性药物。
4、紧张性头痛加重寒冷环境下颈部肌肉持续紧张，导致双侧压迫样头痛。可通过热敷肩颈、练习腹式呼吸缓解，顽固性疼痛需联合阿米替林片、盐酸乙哌立松片等药物。
日常注意气温变化时及时添衣，避免长时间暴露于低温环境，若头痛频繁发作或伴随呕吐、视物模糊需尽早就诊。
