坐小月子期间可以适当使用空调，但需注意温度调节、避免直吹、保持空气流通、控制使用时间等因素。
1、温度调节
空调温度建议设置在26-28摄氏度，避免室内外温差过大导致着凉或中暑。
2、避免直吹
空调出风口不要直接对着身体，尤其要避开头部、腹部和关节部位，可使用挡风板调整风向。
3、空气流通
每天定时开窗通风2-3次，每次15-30分钟，保持室内空气新鲜，降低病菌滋生概率。
4、控制时间
连续使用空调不宜超过2小时，可间隔关闭空调让身体适应自然温度变化。
建议穿着棉质长袖衣物，注意足部保暖，适当补充温水，若出现头晕、关节疼痛等不适症状应立即停止使用空调。
